朝の行動ってすごく大事です！
正直、起きてからの１時間でやる行動が、その日の縮図みたいな感じがしています。
私は毎日、自宅で仕事をしますが、
特に私のようにフリーランス的な生活を送っている人なら、特にこの傾向は顕著だと思います。
昨日は嫌なことがあったり、夜うまく寝付けなかったりすると、気分転換とか言って、スマホでゲームをしちゃうところですが、そこで、ダラダラしてしまうと、その１日も締まりのないダラダラした仕事の仕方になっちゃう感じがしています。
なので、そんな時は、気分転換はちょっとにして、まず、部屋の「床掃除」をしてみてください。
床掃除をすることで３つのメリットが得られ、その１日の良いスタートが切れるのです。
で、その３つのメリットは何かと言うとこんな感じです。
「掃除効率アップ・血流の流れが良くなる・モチベーションアップ」
では順番に説明していきます。
掃除効率アップ
最近では、家の床はほぼフローリングという方が、ほどんどだと思います。
私の家もそうで、ほぼ８割はフローリングです。
フローリングは掃除がしやすいのですが、１つ弱点があります。
それは、ホコリが舞いやすい。というところです。
畳だと、ホコリが隙間に挟まったりしているので、歩いたりしても、そんなにホコリが舞ってしまうことはないのですが、フローリングだと一切挟まらないので、人が歩いた時にその風圧？で思いっきり舞ってしまうのです。
私は、ダニアレルギーを持っているので、その埃の中のハウスダストに反応して、鼻がズビズビして詰まってしまったり、無意識に目を掻きむしってしまうのです。
で、この前テレビでそう言った特集をやっていて、多分ためしてガッテン！だったと思いますが、フローリングを掃除すべき最高のタイミングがあるのですが、それが朝なのです。
先ほどもお話ししましたように、フローリングに溜まったホコリは人が歩くと、空気中にブワッと拡散してしまいます。なので、それが起こってしまう前、つまり朝起きたその時にフローリング、床掃除をするべきなのです。
というのも、夜寝ているうちは、人があるかないので、その間にホコリ、ハウスダストは床に落ちていき、朝起きた頃には、空気中の全部のそれらが溜まっています。
なので、朝のうちに床掃除をすれば、効率がいいのです。
血流の流れが良くなる
次に、運動をしているので、血流が良くなります。
それによって、頭がスッキリします。程よい適度な運動なので、健康的にもいいと思います。
これによって、頭の回転が良くなって、何か良いアイディアが出たり、モチベーションが上がったりします。
「よし！今日も頑張るぞ！」となるわけです。
あまり、励まし合いのできないフリーランスの方はこう言ったモチベーションが大切だと思います。
モチベーションアップ
朝に床掃除をすませると、私の個人的な感覚ですが、なんだか部屋の空気が、きれいになったような気になります。
そして、掃除が終わる頃には、朝日が昇ってきて、鳥がちゅんちゅん鳴いているので、「よし！今日もいいスタートが切れた！」とモチベーションがアップするのです。
これは先ほども言いましたが、フリーランス、特に家でできるインターネット事業をされる方にはすごくデカイと思います。
ぜひ、この習慣を身につけていただいて、最高のスタートを切ってみてください。
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